Eén van de vragen die mij het meest gesteld wordt: wat is haptonomie? En ik moet je zeggen het is best moeilijk om uit te leggen. Hoe leg je uit hoe je moet fietsen? Hoe leg je de smaak van bloemkool uit? De geur van verse koffie? Haptonomie kun je dan ook het beste ervaren. Toch is het soms ook handig om er woorden aan te kunnen geven. Daar komt-ie.

Hoe maak je contact met jezelf?

In de nabijheid van vriendinnen kan ik uren praten over van alles. Van nieuwe kleren en lekker eten, tot aan ons diepste verlangens en levensvragen. Na een lange avond nemen we afscheid en ben ik nog steeds niet moe.

Ik kan daarentegen tien minuten praten met mijn -beslist niet onaardige- buurman en ik voel de energie uit me wegvloeien. Van sommige mensen knap je op, van anderen word je doodmoe.

In de haptonomie houden we ons bezig met contact. Hoe maak je contact met jezelf, de andere en de rest van de wereld. Haptonomie maakt de gevolgen van contact duidelijk voelbaar en aantoonbaar. Het is merkbaar en zichtbaar aan spierspanning, aan de huid, de ademhaling, je houding en bewegingspatronen.

Je lichaam weet het al lang

Als je alleen in een ruimte bent zijn je bewegingspatronen en je spierspanning anders dan wanneer je samen bent in die ruimte. Wij mensen beïnvloeden elkaar voortdurend. Het is nog indrukwekkender: ook als je niet weet dat er iemand anders aanwezig is, weet je lichaam het wel. Dat reageert namelijk op dat andere lichaam. Je lichaamssignalen zijn heel subtiel.

We zijn ons daarvan niet (meer) bewust. Dit kun je wel weer leren en dan zal je vaak merken dat je het eigenlijk wel wist. Je was alleen ‘vergeten’ wat dat gevoel betekende.

Leer luisteren naar je lichaam

Als je bewuster gaat voelen en gaat luisteren naar je lichaam, levert je dat veel op. Het is namelijk een heel betrouwbaar kompas.

MAAK EEN AFSPRAAK

Wil jij leren luisteren naar je lichaam?

Maak dan een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek
MAAK EEN AFSPRAAK